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● 免徵信,免保人(退票,卡債過高,房貸遲繳)皆可承作。 申請需備文件
● 身分證正本,印鑑證明。
● 土地,建物所有權狀(正本)。
菇類含多醣體、維生素D強化免疫力程涵宇營養師指出,杏鮑菇含有豐富的維生素D,每2朵(約100公克)的杏鮑菇,就能提供1.8微克的維生素D,佔50歲以下每日維生素D建議2015房屋修繕貸款二胎年息量的36%,佔51歲以上建議量的18%。
杏鮑菇含有豐富維生素D,有助增強免疫力。
Q彈軟嫩的菇類,好吃又容易取得,而且沒有農藥殘留問題。營養師程涵宇指出,菇類的熱量低、膳食纖維高,吃起來負擔少,營養卻很豐富,有助強身健體。菇類含有多醣體和維生素D,能夠增強免疫力和抗菌力,而維生素D的吸收率會隨著年紀增加而減少,因此老人家可以透過吃菇類,補充維生素D。
程涵宇營養師設計了一道「菇菇雞湯」,讓民眾一次喝進菇類和雞肉的營養,幫助增強免疫力。(圖片/程涵宇營養師提供)
小巧可愛的蘑菇,同樣含有豐富營養素,包含硒、維生素B2、菸鹼酸等。研究發現,體內的硒如果太少,會增加感冒加重的風險。另外,維生素B2和菸鹼酸有助維持免疫能力。動物研究也證實,蘑菇還有抗病毒、抗菌、抗腫瘤的作用。
海鮮增強免疫力!來煮蛤蜊巧達湯
蘑菇好處多多有助抗菌抗病毒
【華人健康網記者林芷揚/台北報導】涼涼的秋天,最適合來一碗熱湯,暖胃又強身!適合煲湯的食材很多,在這個早晚溫差大的季節,不妨選擇含有多醣體和維生素的香菇、蘑菇、杏鮑菇等菇類,增強免疫力、預防感冒。營養師設計一道「菇菇雞湯」,教你利用2種菇類,煮出美味湯品!
香菇膳食纖維豐富幫助排出有毒物質
菇菇雞湯好美味營養師教你煮
1. 雞腿用熱水燙過、去血水後洗淨備用。
2. 乾香菇泡熱水備用。
菇類多醣體強身!喝菇菇雞湯防感冒
建議民眾,可以將香菇和蘑菇加入雞湯中一起煮,就能享用美味的「菇菇雞湯」。
材料/蘑菇10朵、乾香菇6朵、雞腿1支、鹽少許、水適量。
作法/
杏鮑菇含維生素D增強免疫功能
香菇是民眾常吃的菇類,無論煮湯或是炒菜都很對味。好吃之外,每4朵香菇就含有3.8公克的膳食纖維,約佔每日需求量的20%(每天膳食纖維建議量為25至35公克),含量相當豐富。香菇有助於減少熱量和脂肪的吸收,也能幫助有毒重金屬排出,適量食用,有益健康。
3. 將雞腿、乾香菇放入鍋中,倒入水淹過食材,按下烹煮鈕。
程涵宇營養師利用香菇和摩菇,設計了一道營養又美味的「菇菇雞湯」(2人份),民眾不妨跟著在家裡煮煮看,一次吃進菇類和雞的精華,幫助增強免疫力。
4. 鍋子跳了以後,鍋內加入蘑菇,放瓦斯爐上烹煮2分鐘,加入少許鹽即完成。
內容來自YAHOO新聞
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另外,咀嚼起來相當有勁的杏鮑菇,也是很受歡迎的菇類。當人體受到病菌侵襲時,體內就會分泌抗菌蛋白質來抵抗感染性疾病,這種先天的免疫反應,需要充足的維生素D參與。車貸協商
※更多精彩報導,詳見《華人健康網》。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/菇類多醣體強身-喝菇菇雞湯防感冒-030205680.html
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